Plazas reducidas
Grupos de 12 a 18 personas según la clase para entrenar con espacio y atención.
SQUAD Lifestyle Studio · Európolis
Clases dirigidas en Las Rozas.Entrena con sentido.
Clases dirigidas en grupos reducidos, entrenamiento personal y un equipo que conoce tu evolución. Una alternativa al gimnasio masificado para entrenar con técnica, constancia y seguimiento.
45'Sesiones eficaces
12–18Personas por clase
7 díasProgramación semanal
Más que una sala de fitness
Un estudio donde sabes qué hacer y por qué.
SQUAD es un centro de entrenamiento en Las Rozas diseñado para personas que quieren progresar sin entrenar solas ni perderse entre máquinas. Cada sesión tiene una estructura, un objetivo y un entrenador que dirige el trabajo.
Trabajamos la fuerza, el acondicionamiento y la movilidad mediante una programación variada. Puedes elegir clases dirigidas, entrenamiento personal o combinar ambos según tu experiencia y disponibilidad.
Programación real
No vienes a improvisar: cada clase tiene una estructura y un estímulo definidos.
Seguimiento cercano
Entrenadores que conocen tu nivel, corrigen la técnica y acompañan tu evolución.
Clases dirigidas en Las Rozas
Variedad para avanzar.
Coherencia para mejorar.
Una programación semanal que combina fuerza, cardio, técnica y trabajo metabólico para que puedas entrenar con continuidad sin repetir siempre lo mismo.
Full Body
Entrenamiento completo orientado a trabajar todo el cuerpo, mejorar la condición física general y aprender a ejecutar cada ejercicio con una técnica adecuada.
Fuerza
Sesiones de fuerza progresiva con barras, discos, poleas y Hammer Arms, adaptadas al nivel de cada persona y orientadas a mejorar la fuerza de forma segura.
Cross Training
Entrenamiento funcional de alta intensidad organizado en diferentes formatos de WOD, combinando fuerza, resistencia y movimientos funcionales.
Dynamic
Clase de 45 minutos basada en circuitos, estaciones e intervalos de trabajo. Combina ejercicios funcionales, bloques de alta intensidad y trabajo abdominal.
Dynamic 60
Versión ampliada de Dynamic con una duración de 60 minutos, disponible los domingos. Incluye más tiempo de trabajo y un bloque de alta intensidad más extenso.
Fusion
Entrenamiento individual estructurado en ocho retos con formatos como AMRAP, EMOM y For Time, combinando fuerza, resistencia y capacidad de superación.
Fusion Hybrid
Entrenamiento híbrido por parejas o equipos basado en retos colectivos, combinando carrera, fuerza, resistencia y trabajo funcional.
Tabata
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad que combina fuerza, trabajo cardiovascular, agilidad y coordinación en bloques variados y dinámicos.
Entrenamiento personal en Las Rozas
Tu objetivo.
Tu plan.
Sesiones individuales de 30 o 60 minutos, planificadas y adaptadas a tu nivel. También puedes entrenar en pareja mediante el formato Dúo de 30 minutos.
PT-4 · 112 €/mesPT-8 · 206 €/mesPersonal 60’ · 160 €/mesPTD-4 · 85 €/persona
Descubre el entrenamiento personal
Precios claros
Elige cuánto
quieres entrenar.
Membresías mensuales para mantener una rutina estable y bonos para quienes necesitan mayor flexibilidad.
Membresía mensual MBS 8.
Membresía mensual MBS 12.
Membresía mensual MBS 16.
Membresía ilimitada para nuevas altas, sujeta a disponibilidad.
Gimnasio en Európolis
Entrena cerca.
Entrena mejor.
Estamos en Európolis, con acceso sencillo desde Las Rozas, Majadahonda y municipios cercanos.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
Lo esencial para saber si SQUAD encaja con la manera en la que quieres entrenar.
¿Qué diferencia a SQUAD de un gimnasio tradicional?
SQUAD funciona como un estudio de entrenamiento: las sesiones
están dirigidas, las plazas son reducidas y existe una
programación. No es una sala masificada de acceso libre.
¿Necesito experiencia previa?
No. El entrenador te ayudará a adaptar el trabajo a tu nivel. Si
tienes una lesión o circunstancia médica relevante, debes
comunicarla antes de comenzar.
¿Qué clases ofrece SQUAD en Las Rozas?
La programación incluye Full Body, Fuerza, Cross Training,
Dynamic, Dynamic 60, Fusion, Fusion Hybrid y Tabata, combinando
fuerza, cardio y acondicionamiento.
¿Puedo probar antes de elegir una membresía?
Sí. La prueba SQUAD incluye hasta siete clases por 10 € y es exclusiva para nuevos clientes. El periodo de siete días comienza cuando vienes a entrenar por primera vez.
Después de comprarla, regístrate en la app web de SQUAD con unos datos que nos permitan identificarte y relacionar tu cuenta con la compra para que podamos activar tus reservas. Todas las modalidades están incluidas, sujetas a disponibilidad de plazas.
¿Qué horarios tiene el gimnasio?
Existe programación de mañana, mediodía, tarde y fin de semana.
Puedes consultar el horario semanal actualizado en la página
principal o en la app.
¿Dónde está SQUAD Las Rozas?
En la calle Copenhague 6, Local 21, dentro de la zona
empresarial de Európolis, Las Rozas de Madrid.
¿Cómo son las clases en grupos reducidos de SQUAD en Las Rozas?
En SQUAD entendemos que entrenar en grupos reducidos no consiste únicamente en limitar el número de participantes, sino también en disponer del espacio suficiente para entrenar con comodidad y recibir una atención cercana.
Nuestro centro cuenta con aproximadamente 400 m² de instalaciones, de los cuales unos 300 m² están destinados a la sala de entrenamiento. En ese espacio organizamos clases de entre 12 y 18 personas, según la modalidad.
Esta combinación de amplitud y grupos controlados permite a nuestros entrenadores supervisar la ejecución de los ejercicios, realizar correcciones posturales y adaptar el entrenamiento a los diferentes niveles.
¿Qué gimnasio elegir en Las Rozas si busco atención personalizada?
Si buscas un gimnasio en Las Rozas donde no tengas que entrenar por tu cuenta, SQUAD ofrece una alternativa basada en clases dirigidas, grupos reducidos y supervisión profesional.
Nuestros entrenadores acompañan cada sesión, corrigen la técnica cuando es necesario y ayudan a adaptar los ejercicios a las capacidades de cada persona. Todo ello en un entorno amplio, con variedad de modalidades y un ambiente cercano que favorece la motivación y la constancia.