Squad Las Rozas
Tu espacio para entrenar en equipo, con sesiones guiadas y entrenamiento personalizado.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
CLASES DIRIGIDAS
EL CAMINO
Entrena
Siente la energía del equipo y mejora tu fuerza, resistencia y flexibilidad con entrenamientos funcionales diseñados para desafiarte y hacerte más fuerte cada día.
Aprende
Perfecciona tu técnica, avanza en cada sesión y convierte el entrenamiento en un estilo de vida. Estamos contigo en cada repetición.
Progresa
Rompe barreras, supera límites y alcanza nuevos objetivos con entrenamientos intensos y efectivos que llevan tu rendimiento al siguiente nivel.
Transforma
No estás solo en este camino. Te motivamos, te retamos y celebramos cada logro contigo. Juntos, convertimos cada entrenamiento en una experiencia positiva
CLASES EN SQUAD
TRAIN 45`
Sesión Dirigida Small Groups
Un entrenamiento de alta intensidad diseñado para potenciar tu fuerza, resistencia cardiovascular y tonificación muscular. Prepárate para un desafío completo, donde cada sesión es una oportunidad para superarte. ¡Es hora de llevar tu cuerpo al siguiente nivel!
RACK 45`
Sesión Dirigida Small Groups
Rack: Entrenamiento de Fuerza y Progresión
Rack es una clase diseñada para llevar tu entrenamiento de fuerza al siguiente nivel. Consiste en 8 ejercicios específicos para 8 grupos musculares, utilizando racks, poleas y barras olímpicas.
CROSS TRAINING 45`
Sesión Dirigida Small Groups
Experimenta el Cross Training en su máxima expresión. Cada día un WOD (Workout of the Day) diferente para poner a prueba tus límites. Esta sesión de 45 minutos de alta intensidad te llevará al máximo, combinando fuerza, resistencia y agilidad en una sola clase.
FULL BODY 45´
Sesión Dirigida Small Groups
Un entrenamiento completo que abarca todo tu cuerpo. Ideal para iniciarte en Squad o para quienes buscan una clase dinámica y efectiva. Tonifica y fortalece cada grupo muscular en 45 minutos. Didáctica, intensa y perfecta para todos los niveles.
CIRCUIT 45`
Sesión Dirigida Small Groups
Un circuito completo de entrenamiento en estaciones e intervalos, orientado a mejorar tu fuerza, potencia muscular y resistencia cardiovascular. Te moverás a través de exigentes estaciones que te mantendrán en movimiento constante, desafiando tu cuerpo y llevándolo al máximo rendimiento.
TABATA 45`
Sesión Dirigida Small Groups
Prepárate para sudar como nunca con este entrenamiento de alta intensidad. Mezclando ejercicios de cardio y tonificación, esta sesión te ayudará a mejorar tu condición física y resistencia en solo 45 minutos. ¡Una clase llena de energía, todo un reto!
HORARIO CLASES
Clases Dirigidas Todos los Días
En Squad, entrenamos juntos de lunes a domingo para que siempre encuentres el momento perfecto para moverte, desafiarte y superarte.
Ofrecemos una gran variedad de clases dirigidas, desde entrenamientos funcionales hasta sesiones de alta intensidad, diseñadas para todos los niveles.
Consulta nuestro horario haciendo clic en el enlace y descubre la clase que mejor se adapta a ti.
¡Nos vemos en la sala!
OPCIONES DE PAGO Y PLANES
Tú decides cómo y cuándo entrenar. ¡Nosotros nos encargamos de que cada sesión cuenta!
Pago por Uso (PPU)
Pago por Uso (Bonos): Si prefieres entrenar a tu ritmo sin compromisos fijos, nuestros bonos de clases son ideales para ti. Compra sesiones sueltas o packs y úsalos cuando quieras. Es una Opción menos económica.
Membresías Mensuales
Cuotas o Planes: Para quienes quieren entrenar de forma constante y sin preocupaciones. Con nuestras cuotas mensuales, accedes a un número determinado de clases o a nuestro plan ilimitado para aprovechar al máximo cada sesión.
TARIFAS CLASES DIRIGIDAS
Bonos
Bono 8 Sesiones 100 €
Caducidad : 2 meses
Bono 12 Sesiones 126 €
Caducidad : 3 meses
Plan Pro 8
✓ 8 Clases dirigidas al mes
✓ Caducidad mensual
✓ Preaviso Baja 30 días
PVP 100€ - dto 30%*
Plan Pro 12
✓ 12 Clases dirigidas al mes
✓ Caducidad mensual
✓ Preaviso Baja 30 días
PVP 126€ - dto 35%*
Plan Pro Plus
✓ Ilimitadas Clases dirigidas al mes
✓*
✓ Preaviso Baja 30 días
PVP 170€ - dto 50%*
TARIFAS ENTRENAMIENTO PERSONAL
1.Entrenamiento Express - Más sesiones, mejores resultados
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Es mejor entrenar 30 minutos dos veces por semana que 1 hora una sola vez.
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El cuerpo responde mejor a una activación frecuente que a una única sesión larga y esporádica.
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La clave del progreso es la constancia: moverse varias veces a la semana ayuda a mejorar la fuerza, la movilidad y la resistencia de forma más efectiva.
Plan Express 4
✓ 4 Entrenos personales al mes
✓Duración 30´
✓ Caducidad mensual
✓Autocita
✓ Preaviso Baja 30 días
Plan Express 8
✓ 8 Entrenos personales al mes
✓ Duración 30´
✓ Caducidad mensual
✓Autocita
✓ Preaviso Baja 30 días
Plan Express 12
✓ 12 Entrenos personales al mes
✓ Duración 30´
✓ Caducidad mensual
✓Autocita
✓ Preaviso Baja 30 días
Plan Duo 4
✓ 4 Entrenos personales al mes
✓ Duración 30´
✓ Caducidad mensual
✓Autocita
✓ Preaviso Baja 30 días
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